季節の変化

皆様 週末をいかがお過ごしでしょうか?

お子さんが夏休みに入って大忙しという方も

多いかもしれませんね。

先週 夏の土用入りしましたね。

土用入りすると、秋に向かい心も身体も移り変わる準備に

入ります。気温は8月に向けてどんどん上昇していますが

太陽の高度は下がるという矛盾した季節になります。

こんな時は心も身体も共に調整が必要になってきます。

 

冷たい飲み物が欲しい季節ですが、身体を冷やしてばかり

いると代謝は下がります。 朝一番だけでも温かい飲み物を

取るように心がけてくださいね。

出来れば、朝一番は白湯がお勧めです。 寝ている間臓器も

休んでますから、ゆっくり臓器を目覚めさせ、身体の中の要らない物を

対外へ排出してくれます。

それと、シャワーばかりではなく、お風呂も入るよう心掛けでくださいね。

心身ともに健康で夏を乗り切りましょうね。

 

良い休日をお過ごしくださいね。

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